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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。
中國時報【林淑娟╱台北報導】
中視９點檔新戲《秀麗江山之長歌行》將於10日上檔。林心如除了主演女主角陰麗華，也再度擔任製作人。《秀麗江山之長歌行》也是繼《美人心計》、《傾世皇妃》之後，林心如製作、主演的古裝劇再次於中視登場。該劇講述東漢開國皇帝劉秀和皇后陰麗華在雲台二十八將幫助下創建偉業的故事，袁弘演出劉秀一角，劇中兩人經歷波折但仍感情堅定、並一起共同打拚天下。
劇中最常聽到的是劉秀常掛在嘴邊的「娶妻當如陰麗華」，戲外袁弘、林心如也都在2016各自完成終身大事。林心如去年７月底與霍建華閃婚，最近兩人正準備迎接愛的結晶，雖然孕婦停工專心待產，但台灣觀眾還是可以在電視上看到林心如這部精采作品。
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NOWnews
2017年1月9日週一 台北標準時間下午5時10分
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